Tipps & Links
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Tools zur Stabilisierung
Hilfreiche Seiten um zur Ruhe zu kommen, Übererregung zu regulieren, Stress zu bewältigen:
Die Reise des Schmetterlings - Stressregulation für Kinder
Körperübungen für Kinder als Buch und Video von Kati Bohnet, HelpersCircle. Stressregulation zum runterkommen.
(Dieser Link führt zu youtube.de)
Jona ist wütend - Regulation großer Gefühle
Köperübungen für Kinder die eher wütend als ängstlich sind. Kati Bohnet hat die „Reise des Schmetterlings“ wunderbar angepasst.
(Dieser Link führt zu youtube.de)
Stressregulation für Jugendliche & Erwachsene
Kati Bohnet hat die Übungen des „Schmetterlings“ in einem Video für Erwachsene aufbereitet. Regelmäßig ganz angucken und zur Ruhe kommen. Dauer: 12 Minuten.
(Dieser Link führt zu youtube.de)
Entspannungsübungen für Jugendliche & Erwachsene
Kostenlose Downloads guter Entspannungsübungen von der Techniker Krankenkasse:
- Body Scan
- Progressive Muskelentspannung
- Atementspannung
(Dieser Link führt zu TK.de)
S.O.S. Kit - Übungen zur emotionalen erste Hilfe
Sammlung von Übungen und Tipps zur Stress- und Emotionsregulation, HelpersCircle.
(Dieser Link führt zu helperscircle.de)
Thematische Links
Hilfreiches zu spezifischen psychischen Erkrankungen und Auslösern für besondere Belastungen.
Corona & Du
Informationen zum CoViD-19-Virus, der Pandemie und vor allem was helfen kann diese anstrengende Situation besser durchzustehen. Ein Angebot der Uniklinik München.
(Dieser Link führt zu corona-und-du.info)
KidTrauma
Informationen für Eltern und Jugendliche zu Psycho-Traumata. Informationen dazu: was ist ein Trauma, wie erkenne ich ob ich/mein Kind unter einem Psycho-Trauma leidet und erste Tipps zur Selbsthilfe.
(Dieser Link führt zu kidtrauma.org)
Ich bin Alles – Infoportal Depression & psych. Gesundheit
Informationen für Kinder, Jugendliche und Eltern. Depression erkennen, verstehen, behandeln und insgesamt psychisch gesund bleiben.Ein Angebot der Universität München.
EMDRIA – deutscher Fachverband für EMDR
Informationen zur traumatherapeutischen Methode EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) vom deutschen Fachverband. EMDRIA bietet auch eine eigenen Therapeut*innen-Suche.
Psychotherapie
Seiten zum Thema Psychotherapie.
Suche nach Psychotherapie-Plätzen
Die Suchmaschine des Patient*innen-Service 116117. Gut, übersichtlich und mit lokaler Suche.
(Dieser Link führt zu 116117.de)
Suche nach Psychotherapie-Plätzen und mehr Infos
Psych-Info ist eine Seite mehrerer Psychotherapeutenkammern. Hier können Psychotherapeut*innen mit Approbation in verschiedenen Bundesländern gesucht werden. Außerdem gibt es gute Infos über psychische Erkrankungen und Psychotherapie.
(Dieser Link führt zu psych-info.de)
Was ist Psychotherapie? - Psychotherapeutenkammer
Seite der Psychotherapeutenkammer Niedersachsen: kurze Informationstexte zu den verschiedenen Psychotherapie-Verfahren. Auf der Seite finden sich auch viele andere nützliche Infos.
(Dieser Link führt zu pknds.de)
Trauma.Help - Netzwerk für Traumapsychotherapeut*innen
Fachnetzwerk für Trauma-Psychotherapeut*innen für Kinder und Jugendliche. Austausch, Fachinformationen, Netzwerken, Motto: Therapeut*innen stark machen für bessere Therapien.
Kinderschutz
Informationen für Profis und Betroffene
Netzwerk ProBeweis
Professionelle Beweissicherung für Betroffene von Gewalt. In Lüneburg am Klinikum, Abteilung Gynäkologie und Unfallchirurgie.
Bögelstraße 1, 21339 Lüneburg
Gynäkologie T. 04131 77-3456 (ab 17 Uhr: -2850)
Chirurgische Notaufnahme T. 04131 77-2210
Annonyme Beratung bei Verdacht auf Kindeswohlgefährdung nach §8a SGB VIII
Insoweit erfahrene Fachkräfte:
- Kinderschutzzentrum Nordniedersachsen Tel.: 04131 283 97 00
- Erziehungsberatungsstelle LK Lüneburg, Tel.: 04131 26-1680
Medizinische Kinderschutzhotline
Beratung in Kinderschutzfragen für Medizinisches Personal, Psychotherapeut*innen und Jugendhilfe.
UN-Kinderrechtskonvention
1989 von den Vereinten Nationen beschlossen: das Regelwerk zum Schutz der Kinder in aller Welt. Als kinderfreundliche pdf-Version.
Deutsche Gesellschaft für Kinderschutz in der Medizin
Leitfäden, Forschung und Arbeitsmaterialien der DGKIM.
Weitere Anlaufstellen:
→ Kinder- und Jugendpsychiatrie Lüneburg
Am Wienebüttler Weg 1
21339 Lüneburg
Tel.: 04131 60 228822 (Aufnahme)
Tel.: 04131 60 226000 (Ambulanz)
→ Telefonseelsorge
Tel.: 0800 -111 0 111 oder
Tel.: 0800 -111 0 222
Die Seelsorge ist rund um die Uhr telefonisch erreichbar. Völlig annonym und kostenfrei. Über die Webseite gibt es auch eine Chatfunktion.
→ Nummer gegen Kummer
- Kinder- und Jugendtelefon: 116 111 (Mo.-Sa. 14-20 Uhr)
- Elterntelefon: 111 0 550 (Mo.-Fr. 9-17 Uhr)
Annonym und kostenlos, Online-Beratung auf der Webseite.
→ Sozialpsychiatrischer Dienst Lüneburg
Hilfen für Menschen mit psychischen und Suchterkrankungen
→ Erziehungsberatungsstelle
- Erziehungs- und Familienberatung
- Beratung von Jugendlichen
- Beratung gegen sex. Gewalt
- Schwangerschaftsberatung
→ Kinderschutzzentrum
- Beratung von Kindern, Jugendlichen, Familien
- Beratung von Fachkräften
- §8a-Beratung (Kinderschutz)
- Beratung von Einrichtungen
→ Kinderschutzbund Lüneburg
Beratung für Kinder, Jugendliche und Bezugspersonen
→ Beratungswegweiser Lünebunt
Sammlung von Anlauf- und Beratungsstellen zu Diskriminierung und Gewalt aufgrund von
- Gender/ Geschlecht
- sexueller Orientierung
- Rassismus
- Rechtsextremismus
- Behinderung
- Hass und Gewalt im Netz
- Lebensorientierung
→ Runder Tisch gegen Gewalt
Sammlung von Beratungs- und Hilfestellen bei allen Formen von Gewalt im Landkreis Lüneburg.
→ Pro Familia Lüneburg
Beratung und Begleitung zu den Themen Partnerschaft, Sexualität, Aufklärung, Schwangerschaftskonfliktberatung und Familienplanung.
→ Pro Aktiv Center Lüneburg
Unterstützung im Übergang von der Schule in den Beruf und für alle die Probleme mit dem Schulbesuch haben. Mit Beratung, Coaching und Praktikumsbörse
→ Mobile Beratung gegen Rechtsextremismus
Die Mobile Beratung Niedersachsen ist Ansprechpartnerin für alle, die mit Rassismus, Antisemitismus, Homo- und Trans*feindlichkeit konfrontiert sind.